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专家推荐感冒食谱

热度76票  浏览382次 【共0条评论】【我要评论 时间:2009年12月20日 19:26

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3D?&sUbokz0文章来源:三九健康网 发表时间:2009-11-27 10:29:38第一私募旧资讯$gES[*E_;T

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关键字: 感冒食谱

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dz5{-aw._r8~,Q0  饮食专家推荐感冒食谱『www.simu001.cn』

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  普通感冒,除了服用感冒药之外,传统的食疗也是一个不错的方法。饮食专家就给大家提供几种食疗小处方,既能享受美味,又可增强抵抗力,一举两得,何不为之。『www.simu001.cn』

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B}O$De0  1 大米姜醋粥:『www.simu001.cn』

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  做法:大米50~100克,生姜3克,入沙锅同煮1~2沸,再放入连须葱白5~7段,待粥将熟时,放入米醋10~15毫升,稍煮即可。趁热服下,食后宜盖被青卧,以微微出汗为佳。『www.simu001.cn』

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c;el]"w;YDd.DB0  功效:生姜主治感冒风寒、喘咳等,米醋入药最佳。『www.simu001.cn』第一私募旧资讯E.v1~ zhCn O

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  2 薏米扁豆粥『www.simu001.cn』

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0yO0]RP6^M0  做法:以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗。『www.simu001.cn』第一私募旧资讯;n7^%JN S-O

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  功效:薏米扁豆可强健脾胃去湿气,能促进肠胃吸收,还可加强体力以对抗感冒病毒。『www.simu001.cn』

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  3 红薯姜汤『www.simu001.cn』第一私募旧资讯I @O:PlA%W`

J`*MLA0  做法:地瓜削皮后切成小块,一块生姜切成薄片,加水六碗煮熟后,再加适量红糖,每天早晚饭后喝一杯。『www.simu001.cn』

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  功效:地瓜补充营养,生姜可去寒,比较适用于风寒感冒。『www.simu001.cn』第一私募旧资讯IS8k!I$}+W hah

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  4 香葱汤『www.simu001.cn』第一私募旧资讯;n$S/fS*PZ;I8W+B

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  做法:香菜根、葱须、白菜头煎水,加红糖适量,代茶饮。『www.simu001.cn』

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  功效:有发汗解表通鼻窍作用。『www.simu001.cn』第一私募旧资讯.Ok{/^*}

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  5 热咸柠檬茶『www.simu001.cn』第一私募旧资讯 B ^'_#h$z*gT

kk.GZ!]N UyI,\0  做法:用新鲜柠檬切一两片薄片,放少量的盐,再用热水冲,稍凉即喝。每一杯可冲三次,第二、三次冲时,不需再加盐,注意不可用冷开水冲。『www.simu001.cn』第一私募旧资讯od2@]]&L!^fa

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  功效:热咸柠檬茶能顺气化痰。『www.simu001.cn』

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  6 薄荷茶『www.simu001.cn』

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  做法:取新鲜薄荷叶,用热开水冲喝,每天早晚饭后喝一杯。『www.simu001.cn』第一私募旧资讯*Xgo ` iqz`3I

G!nB*Uq^f q0  功效:适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者。『www.simu001.cn』第一私募旧资讯,xOPz2Mi

a { J[)\1k3N#?/i0  友情提示:『www.simu001.cn』

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  感冒时要多加注意饮食,不可“乱吃”。饮食要以碳水化合物类食物为主,多吃新鲜蔬菜和水果,以补充维生素和矿物质,提高机体的免疫力。那些平时喜欢的煎、炸美食就暂时放弃吧。为了恢复体力与活力,一定要从基本的饮食做起!『www.simu001.cn』第一私募旧资讯r+P&Ng2SPc:u

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