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专家推荐感冒食谱

热度76票  浏览358次 【共0条评论】【我要评论 时间:2009年12月20日 19:26
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专家推荐感冒食谱

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文章来源:三九健康网 发表时间:2009-11-27 10:29:38

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关键字: 感冒食谱

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.K1o7qMVz/V0  饮食专家推荐感冒食谱『www.simu001.cn』第一私募旧资讯 oDug#u5Yl@"V

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  普通感冒,除了服用感冒药之外,传统的食疗也是一个不错的方法。饮食专家就给大家提供几种食疗小处方,既能享受美味,又可增强抵抗力,一举两得,何不为之。『www.simu001.cn』

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  1 大米姜醋粥:『www.simu001.cn』第一私募旧资讯y6L+\t ^eEv

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  做法:大米50~100克,生姜3克,入沙锅同煮1~2沸,再放入连须葱白5~7段,待粥将熟时,放入米醋10~15毫升,稍煮即可。趁热服下,食后宜盖被青卧,以微微出汗为佳。『www.simu001.cn』第一私募旧资讯WV:|ZIH

t'tb(bs;hs0  功效:生姜主治感冒风寒、喘咳等,米醋入药最佳。『www.simu001.cn』

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  2 薏米扁豆粥『www.simu001.cn』第一私募旧资讯e/km Wz6l

F I\gK"Q-W Y0  做法:以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗。『www.simu001.cn』第一私募旧资讯8xQmcl"X3J,?%bN

[v D%K(u5}|U0  功效:薏米扁豆可强健脾胃去湿气,能促进肠胃吸收,还可加强体力以对抗感冒病毒。『www.simu001.cn』

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%d#_-{-MXMEq0  3 红薯姜汤『www.simu001.cn』

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'U\z}C @w,I0  做法:地瓜削皮后切成小块,一块生姜切成薄片,加水六碗煮熟后,再加适量红糖,每天早晚饭后喝一杯。『www.simu001.cn』

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  功效:地瓜补充营养,生姜可去寒,比较适用于风寒感冒。『www.simu001.cn』第一私募旧资讯 j,^;FT(Sr

fS;Gu0Q6Z[qb0  4 香葱汤『www.simu001.cn』第一私募旧资讯$y I,e;lA\1e _

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  做法:香菜根、葱须、白菜头煎水,加红糖适量,代茶饮。『www.simu001.cn』第一私募旧资讯)AD#i@6Q

7@!} P D)s'|i%GgR0  功效:有发汗解表通鼻窍作用。『www.simu001.cn』第一私募旧资讯 u&b#S,hxQ.^ i

"\6ane}0  5 热咸柠檬茶『www.simu001.cn』第一私募旧资讯vlcL Qq

9WUa p Li*xY0  做法:用新鲜柠檬切一两片薄片,放少量的盐,再用热水冲,稍凉即喝。每一杯可冲三次,第二、三次冲时,不需再加盐,注意不可用冷开水冲。『www.simu001.cn』

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7Y&Xm}t2[S_0  功效:热咸柠檬茶能顺气化痰。『www.simu001.cn』

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  6 薄荷茶『www.simu001.cn』第一私募旧资讯o+p#^m f0X$J;T

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  做法:取新鲜薄荷叶,用热开水冲喝,每天早晚饭后喝一杯。『www.simu001.cn』

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  功效:适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者。『www.simu001.cn』第一私募旧资讯cC1J+?.W+Q

6wJ B#n3Cz+^ |*}P ~0  友情提示:『www.simu001.cn』

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  感冒时要多加注意饮食,不可“乱吃”。饮食要以碳水化合物类食物为主,多吃新鲜蔬菜和水果,以补充维生素和矿物质,提高机体的免疫力。那些平时喜欢的煎、炸美食就暂时放弃吧。为了恢复体力与活力,一定要从基本的饮食做起!『www.simu001.cn』

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