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专家推荐感冒食谱

热度80票  浏览398次 【共0条评论】【我要评论 时间:2009年12月20日 19:26
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文章来源:三九健康网 发表时间:2009-11-27 10:29:38

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关键字: 感冒食谱

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#E D5lptt2u0  饮食专家推荐感冒食谱『www.simu001.cn』第一私募旧资讯aSU F q

3VA c%U0bu0  普通感冒,除了服用感冒药之外,传统的食疗也是一个不错的方法。饮食专家就给大家提供几种食疗小处方,既能享受美味,又可增强抵抗力,一举两得,何不为之。『www.simu001.cn』

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  1 大米姜醋粥:『www.simu001.cn』第一私募旧资讯9m.i Q"DZ'?({:UIx

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  做法:大米50~100克,生姜3克,入沙锅同煮1~2沸,再放入连须葱白5~7段,待粥将熟时,放入米醋10~15毫升,稍煮即可。趁热服下,食后宜盖被青卧,以微微出汗为佳。『www.simu001.cn』

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  功效:生姜主治感冒风寒、喘咳等,米醋入药最佳。『www.simu001.cn』第一私募旧资讯T y1y/U7Y?8Nx

+N*ZP:IDKH5Nn0  2 薏米扁豆粥『www.simu001.cn』第一私募旧资讯 c T+q*Hu^5{

"a0a%gA.D7uM0  做法:以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗。『www.simu001.cn』第一私募旧资讯)T0_:\hQkH6F-n

P LaM Yu1qf"h3M0  功效:薏米扁豆可强健脾胃去湿气,能促进肠胃吸收,还可加强体力以对抗感冒病毒。『www.simu001.cn』第一私募旧资讯 T-O^3mT8b3u N4b6|,b

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  3 红薯姜汤『www.simu001.cn』

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:A/v#@lrT4l0  做法:地瓜削皮后切成小块,一块生姜切成薄片,加水六碗煮熟后,再加适量红糖,每天早晚饭后喝一杯。『www.simu001.cn』

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-S1j(S2R8ih'M|G0  功效:地瓜补充营养,生姜可去寒,比较适用于风寒感冒。『www.simu001.cn』

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#s'Gt V"haP0  4 香葱汤『www.simu001.cn』

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  做法:香菜根、葱须、白菜头煎水,加红糖适量,代茶饮。『www.simu001.cn』第一私募旧资讯^,x_!kb7_

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  功效:有发汗解表通鼻窍作用。『www.simu001.cn』第一私募旧资讯)IJSk-Z,Q)C*{G

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  5 热咸柠檬茶『www.simu001.cn』

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  做法:用新鲜柠檬切一两片薄片,放少量的盐,再用热水冲,稍凉即喝。每一杯可冲三次,第二、三次冲时,不需再加盐,注意不可用冷开水冲。『www.simu001.cn』第一私募旧资讯k;]oE"S!G@%[M

m6kvHq'vaQLm0  功效:热咸柠檬茶能顺气化痰。『www.simu001.cn』第一私募旧资讯e6q0e3X&~V4?

K1{VY/G(m4nq0  6 薄荷茶『www.simu001.cn』第一私募旧资讯l+B1DS%Axz

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  做法:取新鲜薄荷叶,用热开水冲喝,每天早晚饭后喝一杯。『www.simu001.cn』

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  功效:适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者。『www.simu001.cn』

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  感冒时要多加注意饮食,不可“乱吃”。饮食要以碳水化合物类食物为主,多吃新鲜蔬菜和水果,以补充维生素和矿物质,提高机体的免疫力。那些平时喜欢的煎、炸美食就暂时放弃吧。为了恢复体力与活力,一定要从基本的饮食做起!『www.simu001.cn』第一私募旧资讯,zMwm.O]

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