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喝什么能对抗电脑辐射又护眼?_养生之道_私募基金网生活频道

热度15票  浏览61次 【共0条评论】【我要评论 时间:2009年10月18日 15:49

xcfWw3r g(l0  现在以计算机维生的人越来越多了,但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦!第一私募旧资讯$f B(H)U^A\

Q(^!A3~+L)R5H;k0  面对电脑时间长了不好,那该怎么办?其实每天四杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可保护眼睛。第一私募旧资讯h1E.t.rRY

0HD_N KTOj0  1.上午一杯绿茶

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  绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。『simu001.cn』

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9aJ:sN/Zy0  2.下午一杯菊花茶

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  菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。『simu001.cn』

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  3.疲劳了一杯枸杞茶

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  枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。『simu001.cn』第一私募旧资讯+\Z^T.U#g`DdJf

fmQ1SC4PHsm0  4.晚间一杯决明茶

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  决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用,对於治疗便秘很有效果。『simu001.cn』

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  这里还帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护您的眼睛,抗烦躁呢!第一私募旧资讯h8C mB)A$y0k*Kt~2]

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  绿豆薏仁汤第一私募旧资讯 h XHc,Us P

'x't4DW r0  绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对於消暑除烦非常有帮助。『simu001.cn』第一私募旧资讯r"wr A8dP*P#Ik&l}

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  杜仲茶第一私募旧资讯0}l/RNe(V

O]:XS hz9N ezI0  杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对於经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用.

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`:Ey-b7N0  *保护眼睛必需的维生素:

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)S5ob6cxEk*c|0  VA:素有“护眼之必需”之称,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,多吃动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果,以促进视网膜视紫红质的再生。『simu001.cn』第一私募旧资讯*w+dK4YZ(g

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  VB:是视觉神经的营养来源之一,VB1不足,眼睛容易疲劳;VB2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。『simu001.cn』第一私募旧资讯8?){C3t Y b{

;j5gw;M8\6D0  枸杞子清肝明目的疗效较好,因为它含有丰富的胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养(超市有卖,这个泡水喝不错)第一私募旧资讯zho u9p"M E0X

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