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男女最佳饮食

热度0票  浏览1次 【共0条评论】【我要评论 时间:2009年10月01日 19:54
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最佳肉食——鹅、鸭

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1dMyR3Sr7B!O[0鹅、鸭的脂肪虽不少于禽肉类,但其化学结构接近橄榄油,不仅无害切有益于心脏。鸡肉为蛋白质的最佳来源。此外,兔肉具有美容减肥的功效。

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最佳汤食——鸡汤第一私募旧资讯leH(xrm-@

F#G)oZ+q#T&@p0鸡汤除向人体提供大量的优质养分外,当人因血压而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。第一私募旧资讯W U'HM4r|Z$y&W

6g+Kb!Y2Am4k0最佳护脑食物——蔬菜、水果

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g@y2uIA q(y"r0最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。

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最佳纠酸食物——海带

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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。

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2p1lvg0I0最佳零食——话梅、葡萄干第一私募旧资讯/]5O2K }^8@SV9^1p

#Mn D$Sw"is"M2Z0话梅、葡萄干等领事不仅富含多种维生素、微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低第一私募旧资讯u6g D'ycHm

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