你的位置:第一私募旧资讯 >> 资讯 >> 养生保健 >> 健康饮食 >> 详细内容 在线投稿

能吃掉脂肪的食品

热度0票  浏览2次 【共0条评论】【我要评论 时间:2009年10月01日 19:53
第一私募旧资讯v4\{H)P

脂肪是吃出来的,一般认为节食能减肥,其实,合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物,帮助你吃掉体内脂肪。  

M)I-^~'S%r(K!O6rs0

|O8{ pJ$xHQo0  第一私募旧资讯x _)e |^,I [?

7^|g&BY0  水果类   

P,j.V!l8K:O+E;GK`0

Y {y2a;b5`3S iE0  

;Dc"?\ U'L](d&\:u?0

#z&Zyr-]?&_7p0  葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,抑制血小板聚集,所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。  第一私募旧资讯!M-\'Qt/Ow6FWj[

第一私募旧资讯5d0eP9p9N:TF

  

$_+djMb8v0 第一私募旧资讯d3}7IGG(Ak

  苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇,而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。   

+~$QCD2Q8XH0 第一私募旧资讯I l)l)^%U6O2T@cML

  第一私募旧资讯%}SH;mm Ya x'm(A4s

第一私募旧资讯4e$h/b\9F@

  蔬菜类   第一私募旧资讯#X3n:}j6}7P5BC5LM

第一私募旧资讯A0^ R8n)Nu/{Vz$\ a

  第一私募旧资讯&["Pylf`

第一私募旧资讯wwt$O0O.Jc

  大蒜中含有硫,所形成的巯基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成,有助于增加高密度胆固醇,对减肥有利。  第一私募旧资讯N/s_ us&_'N+\#Kd-I)}

第一私募旧资讯)]0i D8Nf(B j3n

  第一私募旧资讯6VYw4m"eEcc8H

第一私募旧资讯)Pl j2R)R1_8Gh

  韭菜除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外,还含有胡萝卜素和大量纤维素,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪。  第一私募旧资讯a? Dx_"n

第一私募旧资讯3@7BxWNX(rD

  第一私募旧资讯/?)n)t*y z

第一私募旧资讯d"H9`3b9r!R)eC

  洋葱含前列腺素A,此成分有扩血管、降血压作用;还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸,这类物质可降血脂,预防动脉硬化。  第一私募旧资讯n%bo;D$f*V$_ tti4L

第一私募旧资讯"^B%Q$]8~2v;H

  

.c3Z pf To0

R P*s3tZ"W2pr9N0  冬瓜中含有蛋白质和多种B族维生素,能去除身体内多余的脂肪和水分,起到减肥作用。  

k-p+X,BXb"yc0 第一私募旧资讯BSo o Y

  第一私募旧资讯?lA'Z4B+?

J^9b'V9e/y"au'm[w0  胡萝卜富含果胶酸钙,它能与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。   第一私募旧资讯 `O+t"v&Bgf7y

第一私募旧资讯9xYKb,R9a

  

{7z.y{,|5o_0

$s}j9Der:FV0  谷类  第一私募旧资讯 BW)X_|1C#Y-@O

第一私募旧资讯L6k9lQ m2zK

  第一私募旧资讯m&@1E4g?6NFA8b4|ip

第一私募旧资讯w9F"GHW"_:F3?

  燕麦含有极丰富的亚油酸和皂甙素,可防治动脉粥样硬化。   

#R'`"g9T8T4[YX(J0

L6xx_:r _2r0  

z!p#`$x.I z!M0 第一私募旧资讯W!b#a9Nw v:l)q

  玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。   

%Vk}} q`0 第一私募旧资讯1n\*x%`^V)S

  

!d gbU$BF/Y a-xk0 第一私募旧资讯&t XR+fgv4}

  水产品   

0d'a@)R-F0

`:W)H0]6vJ,^D$h0  第一私募旧资讯/j aa#UN%JRZ j~y

第一私募旧资讯&K+sCus1J"n^U8?

  牡蛎富含微量元素锌及牛磺酸,牛磺酸可以促进胆固醇的分解,有助于降低血脂水平。   

r }|{_ E2gZ0 第一私募旧资讯/k:A|W&[Z

  

e3hP8p9_6n0r~(CK0 第一私募旧资讯{7s8Ai4i1T MH%u

  海带富含牛磺酸、食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁中的胆固醇。   第一私募旧资讯k ]"V C3o+f

t8_$XjE.f0  第一私募旧资讯0l}Q w2j8H8F

M6JV tP] H:D6m&w0  奶制品   

;_}{(u_V P sfM0 第一私募旧资讯#q(}Xn8yp

  

$D R'};bga0

yJ K9p&t0  牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇的产生。   第一私募旧资讯?V i#q'd5M aCQ

第一私募旧资讯t W0t{i R(jG

  

Bug6~r Xo({9F%C k0 第一私募旧资讯^)h0Yr\en

  食用菌类   

%G:o9{)V t x6Fu0

"eO k XV#D7_0  

3Dges5|F0

7~yy+i9g*ov0  香菇能明显降低胆固醇、甘油三酯水平。  第一私募旧资讯TSu7F4x

M7O-jb$rl/Z0  第一私募旧资讯+Q.a~C\

第一私募旧资讯;B)[f6lz

  木耳富含铁、维生素和各种磷脂,有促进消化和降血脂作用。  第一私募旧资讯X!j(Yo2j

.?)x0F7f-r#f)na%a0  

tfd6oa0

#e;A,np]AL Ma0  另外,其他富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻,诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等,均具有良好的降脂作用。

y!Uu {X0
顶:0 踩:0
对本文中的事件或人物打分:
当前平均分:0 (0次打分)
对本篇资讯内容的质量打分:
当前平均分:0 (0次打分)
上一篇 下一篇
发表评论
换一张

网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本网同意其观点或证实其描述。

查看全部回复【已有0位网友发表了看法】

网络资源