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做个无“毒”美人

热度0票  浏览2次 【共0条评论】【我要评论 时间:2009年10月01日 19:53

7gzr%Vh0想要做个健康美人,就要及时清除体内毒素,因为我们每天吃进去的食品不一定都能及时消化掉,一些难以消化的食物长期积存体内,附在肠壁上腐烂成毒素,造成皮肤和身体的不健康。  第一私募旧资讯K N"gr*j;LY Dw&Jd#I

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o }e1T,H-U0  排除体内毒素,可以选择休假日,时间为每个月进行一次,每次一到二日。这里介绍一款排毒菜单,不妨试一下:  

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(GKtx!IF0o"zP0  第一天  第一私募旧资讯i)N"mPk#D5T&l?E

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  起床:喝一杯鲜榨的蔬果汁或者任何纯净水。  

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  早餐:一大碟水煮蔬菜和一大盘新鲜水果。  第一私募旧资讯c|6U]&]5F

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:T Q~ F;r;E'V0  上午小食:一小盘葵花子,十二片水果。  第一私募旧资讯 dD|4i2^AyD'tC

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t le8t@f0  午餐:大盘水煮蔬菜或者蔬菜沙律。  

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3^u8}2a'F9I"x0  下午小食:少许干果、果仁、一杯果汁。   

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  晚餐:蔬菜沙律,或大盘水煮蔬菜,一小盘水果。  第一私募旧资讯 e`j KU

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Ae8@AdX;c:i {\6N,b0  睡前:小杯脱脂奶,或乳酪。   

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q2]M%V&O,|8A2Ca H0  第二天   第一私募旧资讯 `4k]b$zv8_wE1K

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;ayC8E?.l0  起床:一杯水或一杯鲜榨果汁。   

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5{({'X6|FY#S&o.Lx0  早餐:小碗米粥。   

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  上午小食:一大盘水果(各种水果)。   第一私募旧资讯yjZoU6\,^.nI

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8L;F'U@#KC6}?g@\0  午餐:小碗米饭,一大盘水煮青菜。   

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4@F+O,M%]@"E0  下午小食:小碟干果、果仁、小碟水果。   

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gjAG0L"v0  晚餐:小碗米饭,大盘水煮青菜,水果(如苹果、香蕉)。  

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t1kk6Un3i7N,n^0  睡前:一小杯乳酪或脱脂奶。   

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Nk:xp1B&s'@(p0  特别注意!  

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L?kR X.I0  进行清除体内毒素时,任何时候觉得饿都可以大量喝水、吃水果,水果不仅易消化,保持肠道清洁,而且其中丰富的维他命、矿物质、天然酶更能提供给身体足够的营养。   第一私募旧资讯!}#Ln^(]!Y,M!q)c

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  时间限制在两天之内,每月进行一次。   第一私募旧资讯,dFg|.FdF

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  如果平时习惯大鱼大肉,饮食无规律,可以每星期用休息日只吃水果、蔬菜,多喝水,进行体内清洁。  第一私募旧资讯 ` ec+f6pV

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4tk/Z7s6r-Y2j!^`z0  将要食用的蔬果洗干净。   

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KU pZ7PQ&ml6x0  病人和孕妇以及一切身体不适者在排毒前都要请教医生,不可随意尝试。第一私募旧资讯@5iKIf

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