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做个无“毒”美人

热度0票  浏览2次 【共0条评论】【我要评论 时间:2009年10月01日 19:53
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想要做个健康美人,就要及时清除体内毒素,因为我们每天吃进去的食品不一定都能及时消化掉,一些难以消化的食物长期积存体内,附在肠壁上腐烂成毒素,造成皮肤和身体的不健康。  

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  排除体内毒素,可以选择休假日,时间为每个月进行一次,每次一到二日。这里介绍一款排毒菜单,不妨试一下:  第一私募旧资讯K.m.yuI`

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p \YU`IK.j0  第一天  

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  起床:喝一杯鲜榨的蔬果汁或者任何纯净水。  第一私募旧资讯 z9lL5Ht,\$m

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  早餐:一大碟水煮蔬菜和一大盘新鲜水果。  

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  上午小食:一小盘葵花子,十二片水果。  第一私募旧资讯CGlSf A

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6e#YIF/cq'P1z+K/K0  午餐:大盘水煮蔬菜或者蔬菜沙律。  

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  下午小食:少许干果、果仁、一杯果汁。   

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t#k_Ez+J{"? ] a0  晚餐:蔬菜沙律,或大盘水煮蔬菜,一小盘水果。  第一私募旧资讯E;U|gC!l@;O `&?

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#Y(vn y#GR0  睡前:小杯脱脂奶,或乳酪。   第一私募旧资讯7R-K~+Yms^(e!li

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  第二天   

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C t-j!f/roK/L0  起床:一杯水或一杯鲜榨果汁。   第一私募旧资讯|1B^%Z(@XVZ*x6e4J*|u

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  早餐:小碗米粥。   第一私募旧资讯!I9o8l:}UM

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)ce,Ms L!H1f0  上午小食:一大盘水果(各种水果)。   第一私募旧资讯8U:Q:j?Z|u2J%W8J

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w-G4mW Lr0  午餐:小碗米饭,一大盘水煮青菜。   

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  下午小食:小碟干果、果仁、小碟水果。   

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,q([q Oc0  晚餐:小碗米饭,大盘水煮青菜,水果(如苹果、香蕉)。  

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  睡前:一小杯乳酪或脱脂奶。   

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oa:M5A ^+Kly0  特别注意!  第一私募旧资讯.z`0^idb

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  进行清除体内毒素时,任何时候觉得饿都可以大量喝水、吃水果,水果不仅易消化,保持肠道清洁,而且其中丰富的维他命、矿物质、天然酶更能提供给身体足够的营养。   

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Z$v&` y,YsG9q(})N0  时间限制在两天之内,每月进行一次。   第一私募旧资讯6F*xo:o9LL ]x

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  如果平时习惯大鱼大肉,饮食无规律,可以每星期用休息日只吃水果、蔬菜,多喝水,进行体内清洁。  第一私募旧资讯q!PD#kS

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  将要食用的蔬果洗干净。   

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  病人和孕妇以及一切身体不适者在排毒前都要请教医生,不可随意尝试。第一私募旧资讯6Z] P@nbh1h.A

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