你的位置:第一私募旧资讯 >> 资讯 >> 养生保健 >> 健康饮食 >> 详细内容 在线投稿

女人急需八种营养

热度0票  浏览2次 【共0条评论】【我要评论 时间:2009年10月01日 19:52
第一私募旧资讯4@d#hU-T:Vu

 尽管人们越来越在意膳食均衡,美国还是有近一半的妇女无法从每天的饮食中获得全部必须的营养。最新出版的《Mc?Call's》列出了女性身体最需要的8种维他命和矿物质,以及最佳用量和摄取途径。  第一私募旧资讯J:AustW5t9O1{

XaQWQB}0  第一私募旧资讯.Q1S1~ P"s

第一私募旧资讯|r:P9p0HA4K7p1W

  1.叶酸400微克/日  第一私募旧资讯"ZCY{x9AF\

第一私募旧资讯d#H7~/G lp6^

  

,yPGR#L0

Q'{+g`N0  最佳来源:芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片  

'm:oU({7aelV$v|x0

VEq+BOd9l1a0  第一私募旧资讯`u%S5x:L{

0~~5NJ ]9t0  2.维他命B61.5毫克/日  

kU{*fq8D'a0 第一私募旧资讯 El4LG;| HPf

  

J4Ec0~|%D0Trn0

I)~'|;AuDHr0  最佳来源:比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆  第一私募旧资讯o0M)AL]

第一私募旧资讯 J_%L8]7f.w

  

W{u,~/~UR0 第一私募旧资讯5@\7kMq(D

  3.维他命C75毫克/日  第一私募旧资讯En,n-w't2o8{

P{Qc'_LB0  第一私募旧资讯'@gc5^'S

第一私募旧资讯'Cg8TH:K

  最佳来源:哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒  

,]!K G6n%J| s+ld&o.P_ ~0

1vf }5e-Wy-MM%[0  第一私募旧资讯I.v:`b#G,?3t&T!X

第一私募旧资讯 y#D^-y0eWU'@k-h

  4.维他命E23个国际单位,15毫克/日  

)q&`V&j4G{~5Y%_&aNC0 第一私募旧资讯M5V,V i^ m

  第一私募旧资讯;LMd7MHp1uM

`!g:[!HaYB)S edz0  最佳来源:花生酱、葵花油、红花油、榛子、葵花子  第一私募旧资讯2[BDFP%`hl5O_

第一私募旧资讯h8[[^b%H

  第一私募旧资讯h5u2A%]3o%n~t

:}*Wozn3L P J*M%u0  5.钙1000毫克/日,50岁以上1200毫克/日   第一私募旧资讯e9UVF)|6BCD

3K}6j[k vS/HJ Xjk$@0  第一私募旧资讯RGu](a%hx R

B N\U3A W C0  最佳来源:甘蓝、脱脂奶、酸奶酪、沙丁鱼   

!?M IWxn Xa0 第一私募旧资讯X$s2lD m P

  

Qu(Hs Fr%g*[0 第一私募旧资讯-xs0R/{5u0^L

  6.铁15毫克/日,50岁以上10毫克/日   第一私募旧资讯w C2v!A#p EG

)fE\Mi'FK \}r0  

2O:Z(~`\0d u0

~5g*r"g.y(R0  最佳来源:瘦牛排、虾、加强型早餐奶酪、小麦、扁豆、杏脯、豆腐、牡蛎  第一私募旧资讯f-j(DM-I8Lk

;M V].Su0Zu0  

/n y CA5yf u}7W0

7H)\4c$r9XPy0  7.镁320毫克/日  

4_E+^(|'{ I0H!E0 第一私募旧资讯3je l/CW6wr9Bvr

  第一私募旧资讯)^'iT`'wMk"G

第一私募旧资讯PL\5W P

  最佳来源:荞麦、豆腐、杏仁、葵花子  第一私募旧资讯{#VwI"fP W

^L/\,xm9_l0  第一私募旧资讯G }S:a&@D Q:ZH

|5s#hK}R.^M#dlm0  8.锌12毫克/日  

0]y0vk$^0 第一私募旧资讯$t-Y"|h vB LH0a

  第一私募旧资讯3YQv JkX {t e _h%pT4b

第一私募旧资讯x\`FIp6c#r

  最佳来源:牛排、猪排、小牛肉、豆腐、牡蛎第一私募旧资讯 s;j c+\"Y4`k

顶:0 踩:0
对本文中的事件或人物打分:
当前平均分:0 (0次打分)
对本篇资讯内容的质量打分:
当前平均分:0 (0次打分)
上一篇 下一篇
发表评论
换一张

网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本网同意其观点或证实其描述。

查看全部回复【已有0位网友发表了看法】

网络资源