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哪些食物易致人上“火”

热度36票  浏览49次 【共0条评论】【我要评论 时间:2009年10月01日 12:50

n2o(hR@cm#Z4K.iJ Vv0 1.油炸类食物:中医认为,食物分为温、热、寒、凉四种,通常前二者食物容易造成火气大,不过只要是油炸的食品,不管是哪一种食物都容易让人上“火”。第一私募旧资讯(Y\-P SIY-~}o-t

%Yljzi%[jUH+d{)j0  2.“温”、“热”食物:如生姜、辣椒、大蒜或是水果中的荔枝、龙眼等。

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  3.中药中的补品:滋补女性体虚、调经的药品,药性大都较“热”,所以“燥”体质的人是不适合服用的。看中医时,火气大的人也会被告知不要服用这些补品。第一私募旧资讯@O&V*`n3WNOiP

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  相对于上述易让人火气大的食物,能降火气的食品多属清淡、不油腻、不过甜、高纤维的食物,如青菜、萝卜、西瓜、苦瓜等。

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fzHMOW2H0  火气大的人除了要避免上述容易上火的饮食外,充足的睡眠、少喝含咖啡因的饮料,也能帮助改善火气大的症状。

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n/d^'a3w6wA0  另外,英国一项有趣的实验证明,如果在不良少年的食物中增加钙量,就可以改变他们的攻击性与破坏性,钙具有安定情绪的效果。牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼等都含有丰富的钙质。

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