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yPMf 步行的量根据每个人自身的情况来决定。如果你走5分钟就累了,那么你可以在一天中分别走几个5分钟。怎样才能知道自己的步行实力?你不妨进行下蹲运动,测试你情况。『simu001.cn』
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UV3tn7O*f+{:xin 属于你的步数
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cno0pm&c}#c ·可连续做下蹲运动20次以上的人,每天走1000步是你的目标。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn.tn M PB#G#O2j]{
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn'm`,k']$vL/W5R]4?1` ·连续做下蹲运动不到20次的人,每天走7000步是你的目标。『simu001.cn』