私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnDrW8p(H7_4j人懒,又不想对不起自己的胃,有什么办法做菜可以又省事又好吃?下面的这些菜谱通通是原料简单、操作简单、技术水准要求低、营养丰富,实在是懒人厨师的看家法宝。
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn\,Z0\:rT;R4~n 1.鸡蛋 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn xv+kG:s8p+L}eHM
BrOY.eW1c3f d0 鸡蛋是懒人厨师的一大救星。它营养丰富、易于保存、不用清洗,而且味道鲜美。 [www.simu001.cn]
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bORF$| ※.懒人炒蛋: [www.simu001.cn]
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%V)Fo`9^2T \0 做法:鸡蛋数目随意,根据鸡蛋数目而定,锅内放入尽量少的油。将油烧得微热,把鸡蛋直接打锅里,用筷子搅和,等鸡蛋凝固后立即盛出,不要太久,否则不够嫩。撒上点胡椒和盐即可。用来拌饭和拌面,好吃! [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnLt0Qap$HB7{]9~ ※鸡蛋炒豆腐 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn$d[hQ`cf(^L
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn.i(k/eiW~ 做法:锅内加油,烧热,放入嫩豆腐一块,用勺子边捣边炒,打入鸡蛋一个一起炒均匀加盐、味精调味,盛出即可,黄白相间,好吃好看,适合拌饭。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn`x$Q"?2L
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s8`0 ※碎椒炒蛋 [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn%Tla#nl:EW 做法:尖椒数个剁碎,放入碗中,再打入鸡蛋,加入少许盐、胡椒调味,搅拌均匀,锅内放油加热,倒入搅拌均匀的蛋液,炒熟。下饭! [www.simu001.cn]
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q)tW)k)z])C3fWt!R0 ※蛋粥 [www.simu001.cn]
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'WO,DdW0 做法:剩饭倒入锅里,加水煮成粥,打入鸡蛋搅拌,煮稠一点,加点儿盐、胡椒、鸡精,撒上葱末。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn9vS!Ow\
s,[X3EA0 专家视线: [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn cuc+{z|/f
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_ 欧洲最著名的性学研究家P.艾罗拉博士指出,鸡蛋是增强性功能的营养食品,是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。千百年来,阿拉伯人一直流传着在新婚前几天吃葱炒鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜性爱的美满,鸡蛋是一种高蛋白食物,其所含14.7%的蛋白质中,主要为卵蛋白和卵球蛋白,含有人体必需的八种氨基酸,与人体蛋白质成分相近。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为 85%)。这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强身壮气,消除性交后的疲劳感,而且,它在体内还可转化为精氨酸,提高男性的精子质量,增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn$GCPQxII0@GNY
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnK#F3R'[X u)H)l]p 2.虾 [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn2_8_Q~&wZ sY&E 虾可是好东西啊!不是有一句话说“男人吃虾,女人吃蟹”吗?其实不管是男是女,对这么营养丰富、又好吃的东西,谁肯轻易放过呢?现在介绍几种懒人吃虾的好办法,省事、简单、解馋! [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn0^-Qw8Q4`q
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnLZl+e%q ※白灼虾 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnDn%s.yg7}^p3n{H
u$hF3DEm3r/Y0 做法:虾洗净,水烧开。放虾入水,变红捞出,蘸醋吃。 [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn^'j3WYn4C ※微波虾 [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn `lZ^&v 做法:虾洗净,晾干,放入微波炉,小火加热即可,将姜末、醋、香油混合成调味汁,吃起来清香扑鼻。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnW(m+uX:_2@n8}]
yOqN$s)d7|0 专家视线: [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnL/B#c,?2?DY
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnJ&h&T W0xq4]5`6f 人体免疫力的高低受多种因素影响,其中营养因素起着十分重要的作用,运用营养手段来调节人体的免疫状况,提高机体抵抗力十分重要。拿鱼虾类食品举例,这类食物中富含蛋白质和微量元素硒,蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础,参与免疫组织和器官的构成;微量元素硒是一种抗氧化剂,硒缺乏可降低机体的抗感染能力。 [www.simu001.cn]
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S8lOfN5L)V8ZR0 3.黄瓜 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn)t},PTfR"Z
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn] n}6we _;D#VEZH 黄瓜你喜欢吃吗?它口感爽脆,颜色悦目;而且,热量低,除湿利水,清热解毒。夏天多吃黄瓜,可谓一举多得,偷懒也偷得有道理。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnYY6J:wwX;eA
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cni0u!i5j} ※黄瓜三明治 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn0as[3O"r[l1s
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnp(W/a\:C@5r#o 做法:两片面包涂蛋黄酱夹黄瓜片吃。 [www.simu001.cn]
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:K?eL.]9@0 ※酸奶黄瓜 [www.simu001.cn]
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"vj6_-O-`r*@Ia:Q0 做法:黄瓜切丁,用酸奶拌一下。 [www.simu001.cn]
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/ZT#T:adM `0 ※盐黄瓜 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnX6Y;ZwIs.k.ds!A
#SeG{$G]_Y0 做法:黄瓜先拍扁,再切碎,加盐。 [www.simu001.cn]
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8a+WN1Uy0 专家视线: [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn a!}^&k@
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!jO TET5\0 结合夏天的特点,不要吃很油腻的东西,尽量做得清淡一些,可以适当地吃一些凉拌菜,搁一些调味品,调节一下口味,如醋和香油。黄瓜在夏天有清热的作用,而且利口,增食欲。 [www.simu001.cn]
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ffh ~ S3b|%@:f_C0 4.西红柿 [www.simu001.cn]
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