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n)w|r0提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！ [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn4U(JX} }"R _0u,@
0OOn%[:jjO p+R0豌豆： [www.simu001.cn]
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] U0qnx8p2@0《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。 [www.simu001.cn]
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7^3w.F5C8?S c0白萝卜： [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn E!Sg:d"ZpA
g7z c(kP\ c/g0Px0中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn,@-Ui:o `&V;o;~ mx
%{BtiG(Q7v&L lm0胡萝卜： [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn)i:m8N?s+G.l胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnkT4s4aA+c HW
LNOwk1s0芦笋： [www.simu001.cn]
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] sz1h%}lK,i3z0芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。 [www.simu001.cn]
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{3m e+[0甘薯： [www.simu001.cn]
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#{#Xp W9Qt0甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。 [www.simu001.cn]
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&n/D/i?.Sc0蘑菇： [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnA-Vzo-Bxs'_
b d&l$r ]*W@T0蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn{zi,V;O2n!C
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn.]`6YX.~8f!I豆芽： [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn ^.B6F)R|-r)O X-}
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D0豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。 [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn*m {)sh(BM]0g.Ra丝瓜： [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn\8a3mX%L^#e e `
Ef m LZN0丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。 [www.simu001.cn]
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k9w#v0黄瓜： [www.simu001.cn]
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn N'L.{p"H黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。 [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn;V VDN
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[Z0冬瓜： [www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnyI ^Pxx
6XO;}ML#K%|Im0冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
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