私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn b*k n x[ g9N最佳水果
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn)B'e uw|d/b 美国专家根据水果内所含维生素、矿物质、纤维素以及热量等指标进行综合评定，结果确认10种营养最佳水果，依次是番木瓜、草莓、桔子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn c-Oh{ S~OT9Ns.w
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K ~m"y f_ P0 最佳蔬菜[www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn~0i{}U$y,l4WO%Tl
:hQ s l$W,T:r+xNT0 红薯是一种极不起眼的蔬菜，但它既是维生素的“富矿”，又是抗癌能手。日本专家测试表明，就抑癌作用而言，红薯高达９４％，居所有蔬菜之首；其次是芦笋、卷心菜、花菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn+i|*I]
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w%B4I#l TT3J:TQa0 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn2d p&`:Z7U0m.j^+}%Z
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O U TG0 最佳肉食[www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnPSk ^TA
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnt.p,L2Yij*Z 据法国专家研究，鹅鸭肉脂肪量虽不少于畜肉类（猪、牛、羊等），但其化学结构接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。德国专家则称鸡肉为“蛋白质的最佳来源”，其脂肪量也比牛肉低得多。
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn,T;v }D2m'B 最佳护脑食物[www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnB$@qt-H Q
(r6j@s&u W0 这类食物有：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝肠等。
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{9gS%z 最佳汤食[www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnF$Z
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mR9Q7W-itS0 各种汤食中以鸡汤最优，除向人体提供大量优质养分，还有医学效应。另外，鸡汤特别是母鸡汤中含有特殊物质，有防治感冒一支气管炎的作用，尤其适宜于冬春季节饮用。
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^e!U8Wk/u F0 最佳食油[www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn NZ*fxK.j#l2U;G
*X$Q D t@0 油有动物油、植物油之分，比较起来，后者为优，玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油如能与动物油按１比０．５－１的比例调配食用更好。但是，椰子油、棕榈油等虽属植物油，其所含不饱和脂肪酸与动物油差不多，可增加血浆胆固醇，故不可多食。[www.simu001.cn]
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