日常饮食五大误区
人天天都要吃饭,可是不是每个人都会吃饭呢?你可千万别不服气,来看看下面的五个误区你有是没有吧。
误区一 喝肉骨头汤补钙[www.simu001.cn]
有些人特意给骨折的病人煮骨头汤补钙。其实,骨头汤中的含钙量并不高,用1公斤肉骨头煮汤两个小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,而脂肪的含钙量相对较高。[www.simu001.cn]
因此,补钙应选择含钙高的牛奶、豆制品等食品或钙制剂。[www.simu001.cn]
补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补钙食品。[www.simu001.cn]