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y莲子 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnPo*l.fR5|
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn+Y/N Bh n0^7?:J*n x 莲子又称莲实、藕实、水芝丹、译芝、莲蓬等,为睡莲科植物莲的果实或种子。我国种植莲子已有3000多年历史,著名品种有湖南的湘莲。
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0B,Y6WQ Je;b0 莲子生食清香甘甜,也可以做汤菜、糕点或蜜饯等原料。莲子还是一种功效显著的滋补佳品。 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn6qEu(T!m
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn]{rHS1N3d] 【营养成分】
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn)Nsge;v6M5}&W6? 莲子(干)的可食部分达100%,每100克莲子肉含热量1439千焦耳、蛋白质17.2克、脂肪2.0克、膳食纤维3.0克、碳水化合物64.2克、灰分4.1克、硫胺素0.16毫克、核黄素0.08毫克、尼克酸4.2克、抗坏血酸5毫克、维生素E2.71毫克、钾846毫克、钠5.1毫克、钙97毫克、镁242毫克、铁3.6毫克、锰8.23毫克、锌2.78毫克、铜1.33毫克、磷550毫克、硒3.36微克等。 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnC,[ [A?sb2xp;VC
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnb%^Iz5x%A6e:N 【食用实例】: 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn5RS8\{dO:z
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnfG~f iy 拔丝莲子
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn!OJ:z7f;m,d 原料净莲子150克,白糖200克,面粉100克,糖桂花15克,鸡蛋35克,水淀粉50克,猪网油200克,油1000克(实耗100克)。 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnfS(I/ST5^0qW
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn]uW6S8e_!WD(w6L9uu 1.莲子洗净,上笼蒸至八成熟,取出沥净水,加入50克白糖和糖桂花拌匀;将鸡蛋和面粉、水淀粉一起调成蛋粉糊。 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn0N'J V5t5z
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2g0t.VV!vn z#i0v0 2.猪网油洗净,晾干水分,摊在平台上,撒上一层面粉,将莲子放在猪网油的一端,卷成筒,切成3粒莲子一段的小筒。
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5?J5qE*H0 3.锅置火上,倒入油,烧至六成热,将莲子段蘸匀蛋粉糊,放入油锅中炸至呈金黄色时捞出,沥净油。
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn?$rd+Bd\ 柿饼
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^"hoe$BP0 柿饼又称干柿、柿花、柿干等,为柿科植物柿的果实经加工而成的饼状食品,有白柿、乌柿两种。柿原产我国,已有数千年栽培历史,目前栽培普遍,其中以河北、陕西、湖北等地出产的较为著名。柿历来有“铁杆庄稼”之称,不仅是甘甜的水果,也是营养价值很高的食粮。柿除鲜食和制成柿饼外,还是酿酒、制醋、做点心的原料。近年来,柿还被制成保健饮料和保健茶。
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