女人急需八种营养

热度18票  浏览2次 【共0条评论】【我要评论 时间:2009年10月01日 19:52

6M q1a#\6`:[O,O8N"On0 尽管人们越来越在意膳食均衡,美国还是有近一半的妇女无法从每天的饮食中获得全部必须的营养。最新出版的《Mc?Call's》列出了女性身体最需要的8种维他命和矿物质,以及最佳用量和摄取途径。  

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  1.叶酸400微克/日  私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn1l@3~)_'W6{J7\'X

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  最佳来源:芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片  

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  2.维他命B61.5毫克/日  私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn.\9S/f9`n]:`&r1q

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D*H'`{M[OW b8V.i0  最佳来源:比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆  私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn.X&m7BN:uQ,A

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  3.维他命C75毫克/日  私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnpRf5ZDfH#I

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1wV m#L^A%S*NQ0  最佳来源:哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒  

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M*U3[8`n4`]s0  4.维他命E23个国际单位,15毫克/日  私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnb*@7T*L-a R5I

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a.b6OGR h)P4r0  最佳来源:花生酱、葵花油、红花油、榛子、葵花子  

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W5?]P4Ur&w0  5.钙1000毫克/日,50岁以上1200毫克/日   

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  最佳来源:甘蓝、脱脂奶、酸奶酪、沙丁鱼   私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn+t:Y+R)z In

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  6.铁15毫克/日,50岁以上10毫克/日   

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u0YfD*TE0  最佳来源:瘦牛排、虾、加强型早餐奶酪、小麦、扁豆、杏脯、豆腐、牡蛎  

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  7.镁320毫克/日  

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  最佳来源:荞麦、豆腐、杏仁、葵花子  

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  8.锌12毫克/日  私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnSMN7Xnai;?

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  最佳来源:牛排、猪排、小牛肉、豆腐、牡蛎

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