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)h$D i.g gVz0 如果你最近疲乏无力、常常昏昏欲睡，无缘无故头痛、肌肉酸痛、心情烦躁，脸上出现艳若桃李的痘痘，口中长溃疡、出现难闻的气味，记忆力变差……那都是身体在提醒你--你已经“毒”债累累，需要实施排毒计划。 下面是专家推荐的“7日饮食排毒”疗程。
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn-@U BWI3^]\9TO 因为体内毒素使血液氧化偏酸、循环不畅，所以此疗程以蔬菜和水果为主，它们多呈碱性，可中和体内过多酸性物质，同时将积累在细胞中的毒素溶解。由于开始一两天人容易感到饿和疲乏，为避免影响工作，建议从周六开始实施此疗程。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn;ebg7k(S"f]!L
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnV+m+HR P 第1-2天私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn;q,Y%lZ;M qd
'S Lm6o C0 1. 起床：一杯温白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn%Y$e3K]6IT"F js9Yj
3N {8kI}v7O V^0 2. 早餐：1个水果
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M+LI_o W#u h#sU3h0 3. 上午：少量干果
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m&i6UU3Mf N0 4. 午餐：1碗糙米饭 + 2份蔬菜私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn
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eH+^Oyl*K!KD1B0 5. 下午：自制果汁(将1公斤苹果、梨、葡萄、芒果或草莓等水果榨汁后加等量的水。果汁里加水饮用有助于清洗消化道)
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a} B2K&H/}0 6. 晚餐：1份蔬菜
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6N5BG Or dMD4H0 7. 睡前：补充维生素私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn\;r-t/c
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k|)?9S K3S(J"{$X&At0 专家分析：开始的一两天很容易感到饥饿，尤其晚上，建议提早上床睡觉，以免饥饿难忍。如果实在想吃东西，就吃点苹果或葡萄。另外，一整天都要充分饮水，且选择温热的白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁，不能喝可乐等碳酸饮料，以及牛奶或咖啡。但注意临睡前不要喝太多水。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn4~&P |s*bV n
