2\bJ a\&pC/b:n9pp{ }0 现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦!
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TY*^U2z;W| |V0 面对电脑时间长了不好，那该怎么办?其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。
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9nRb;c:S g0 1.上午一杯绿茶
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{uC]7P s J w0 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn0M-i,q nY,W
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn l7VyZ h n1Y 2.下午一杯菊花茶私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnA+l;Z @gh.MBG
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JF 菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn+]:@2s#r-U;qO Qx"?
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn x1O EA"m}t8a KB 3.疲劳了一杯枸杞茶
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn+y@T!B-M'aS3M 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。『simu001.cn』
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f R,l g0 4.晚间一杯决明茶
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WwpG!X0 决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘很有效果。『simu001.cn』
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M0 这里还帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢!私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn:n(}'^
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vk'j1V O-uS0 绿豆薏仁汤私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn d~P%m*T N
em0r{r0 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对於消暑除烦非常有帮助。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn;_ M`-@3IY
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r,r0 杜仲茶私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn g V&c,M0r z
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnf-~ }y:?q5R 杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对於经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用.
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn/Kh d g'E/q7b *保护眼睛必需的维生素：私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnDH+Ld!I
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Z#AdY0 VA：素有“护眼之必需”之称，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，多吃动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果，以促进视网膜视紫红质的再生。『simu001.cn』
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.`;b8j3Jyf0 VB：是视觉神经的营养来源之一，VB1不足，眼睛容易疲劳;VB2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。『simu001.cn』私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn ^+g gd lv$j
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L"vg&p3H k*tx g ` 枸杞子清肝明目的疗效较好，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养(超市有卖,这个泡水喝不错)
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5p@:PRG9v0关键词：辐射对抗电脑
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