私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn$y~ed/p(g| 记者近日在宁夏工人疗养院采访时，疗养院的余安业院长说，老年人巧用十招可保持健康长寿，甚至能将生命延伸２５年！余院长告诉记者，人身体中有保持健康的基因，这种基因随着年龄增长而发生紊乱，最终导致整个生命体的衰老。老年人可以从十个方面着手，实现益寿延年。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn A'zK]5b2P*n'Hp N
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn/q8]MGea 第一，生活上永远保持乐观向上的态度。人过花甲之后，不能认为自己已经老了，应该保持自己永远是春天的心态。
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1ml H3b st0 第二，广交朋友，不要离弃群体，单位的关怀和同志们的微笑，会使自己恢复青春。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn e?*_
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnP _4RYw+Z%z7@ G0^ ` 第三，经常阅读幽默小说，欣赏喜剧色彩的节目。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn*WS.} GU
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H9k)~0 第四，要保持高质量的睡眠，睡眠可增强免疫功能，起到预防和延年益寿的作用。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn iAs'a YT!~"X%^$v+s
4?8_]9Ei Ip/v!h0 第五，生活中不怕有压力，对待困难不畏缩，敢于向困难挑战。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn R*])gx!H3mE
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F~0 第六，花甲之年是人生的一个转折，应选择新的目标，培养自己多方位的爱好，使自己兴趣更为广泛。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn Bs#o~6Jp
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn U7G'aA_jnpG6lf 第七，加强体育锻炼。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn+d.X+pW R![ o9^
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnQs1Hl)T%^ 第八，每年进行一次体格检查，将疾病消灭在萌芽状态。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn't UjD;R8["])D e[ dh
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn)YQ(DV v1N;j3_F X 第九，要有一个温馨和谐幸福的家庭，要给小字辈当家做主的自由，把自己留在孩子们中间。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnT"S2I8c9|*x
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn6C#X4QF~ 第十，注意饮食和生活习惯的调整，多食新鲜蔬菜，按时起床，养成规律。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn;ao2q6V
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