4E&G0~+|ef*f3f)O XoJ u0以往仅仅知道吃水果对身体有益，因此常常从市场买回家就随意地吃，不管三七二十一吃了就认为补充了ABCD各种维生素。医生却告诫说：不同体质的人应该根据自己身体的特点选择适合的水果。
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#P(YU9T$]d"@8?]K0 西医：水果不宜冰着吃
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X~ix#~!n0 武警北京第三医院杨娜医生介绍，北京的春夏来得很快，不少人认为，多吃鲜美的水果能补充养分，尤其对一些爱美的女士来说，更是认为一天三顿主吃水果，就可以减肥还能美容。但杨大夫指出，水果并不是吃得越多就越好，食用水果也要讲究科学。
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w8wu}oBb0 西医建议：
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H"l6Hs.a"O _0 1.胃酸较低的人，不要吃李子、山楂、柠檬等水果。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn6YX$R:Nr,kX
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn"AM+e:v6f-BA 2.经常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，这些水果有缓下的作用。
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]L8AV;s/L0 3.很多人爱把水果放冰箱里冻着吃，虽然冰镇过的水果口感好，但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动，会引起消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎等。
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| ?.b3H,zj7R0 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnZ:j |&r)a Y#[!@!oX\0h
"G5L3|\.Cz uV0 中医：水果分寒热私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn Y p-J3Z&q Y;P c N8H i
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s*`&N;` l0 武警北京第三医院王志明医生介绍，按照中医的“体质理论”，人的体质分为寒、热、中性三种。而水果也是分寒热的，食用不当或吃得过多，都会对身体造成负面影响。
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn"qfT[ JPX;a 中医建议：
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^&j9L rS&] N+m8L x0 1.对体质虚寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人，应选择偏温热性水果食用。如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn+Xc N-D ^2[v
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vB0D 2.对实热体质者（平时易面色红赤，口舌生疮，口干汗多，舌燥便秘，喜凉饮，常烦躁，易发火等）要多吃一点偏凉性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热泻火。
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:l|xsx0 3.中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。
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