F]h2}U)~o&@ P0最佳水果
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^8h j$j9Q h"A0 美国专家根据水果内所含维生素、矿物质、纤维素以及热量等指标进行综合评定，结果确认10种营养最佳水果，依次是番木瓜、草莓、桔子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。
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y(@'u0w Z k*WAw9t0 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn/~ nFk$^%XgJ
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn Fm"K-mu3n']x 最佳蔬菜[www.simu001.cn]
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^ g(jd9`v0 红薯是一种极不起眼的蔬菜，但它既是维生素的“富矿”，又是抗癌能手。日本专家测试表明，就抑癌作用而言，红薯高达９４％，居所有蔬菜之首；其次是芦笋、卷心菜、花菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
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4OU h[,sD^!E(T{0 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn8f;W G"X Y/UQ4E6|k
N"J%DjL0 最佳肉食[www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnefrZ&p
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn ~ib ^0BG"H IM0Q\,i 据法国专家研究，鹅鸭肉脂肪量虽不少于畜肉类（猪、牛、羊等），但其化学结构接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。德国专家则称鸡肉为“蛋白质的最佳来源”，其脂肪量也比牛肉低得多。
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]T(?$_W |g0 最佳护脑食物[www.simu001.cn]
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9@Mb^ [7X/E)@]0 这类食物有：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝肠等。 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn*A B6O AT V t Q
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn+E p?O(mC:_ 最佳汤食[www.simu001.cn]
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$E[lp Wf8o0 各种汤食中以鸡汤最优，除向人体提供大量优质养分，还有医学效应。另外，鸡汤特别是母鸡汤中含有特殊物质，有防治感冒一支气管炎的作用，尤其适宜于冬春季节饮用。
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn b8PP d%xy:Xa v5J#N
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,]9NPvR3qD ^!Y0 最佳食油[www.simu001.cn]
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3YCO }*qWT+O0 油有动物油、植物油之分，比较起来，后者为优，玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油如能与动物油按１比０．５－１的比例调配食用更好。但是，椰子油、棕榈油等虽属植物油，其所含不饱和脂肪酸与动物油差不多，可增加血浆胆固醇，故不可多食。[www.simu001.cn]私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnH3yR HQ'h)l5faQs
