5R;v%A1y QD(K3h0有些人在运动后,常喜欢喝些浓度较高的糖水或吃些甜食,一时能减轻疲劳、解渴,感到很舒服。因此,人们便误认为运动后多吃甜食很好,至于由此引起的倦怠、食欲不振却不了解,还以为是由于运动引起的。运动后,如食用过多的糖、甜食,在体内要转变为能量,需要消耗大量的维生素B1。 所以人会感到倦怠和食欲不振等,并且影响体力的恢复。因此,运动后,不宜多吃糖或甜食。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn v:xxVu/h&i