女人急需八种营养

热度21票  浏览2次 【共0条评论】【我要评论 时间:2009年10月01日 19:52

Xw$d@*_5px0 尽管人们越来越在意膳食均衡,美国还是有近一半的妇女无法从每天的饮食中获得全部必须的营养。最新出版的《Mc?Call's》列出了女性身体最需要的8种维他命和矿物质,以及最佳用量和摄取途径。  

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.[T]7j%U4Hj4l0  1.叶酸400微克/日  

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  最佳来源:芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片  私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn(t E)S+r:zO#l r@

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  2.维他命B61.5毫克/日  

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uOsG&Rm?0  最佳来源:比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆  私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnX_ O`1cw)X$\H+m

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  3.维他命C75毫克/日  

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Zf/E}{8P.V0  最佳来源:哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒  

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7sE v}5~(_3a B6K0  4.维他命E23个国际单位,15毫克/日  

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  最佳来源:花生酱、葵花油、红花油、榛子、葵花子  

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7c.o$J4dsl+oCf-R'x0  5.钙1000毫克/日,50岁以上1200毫克/日   

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"h+G0|*l&KO^ A7E0  最佳来源:甘蓝、脱脂奶、酸奶酪、沙丁鱼   

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  6.铁15毫克/日,50岁以上10毫克/日   

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N E\%t%Q d4g9y4w0  最佳来源:瘦牛排、虾、加强型早餐奶酪、小麦、扁豆、杏脯、豆腐、牡蛎  私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn RMmMi|

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/E+oM1]Wu'Fve0  7.镁320毫克/日  

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a)BW8t-P#We0  最佳来源:荞麦、豆腐、杏仁、葵花子  私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn#[_T XOj

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  8.锌12毫克/日  

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  最佳来源:牛排、猪排、小牛肉、豆腐、牡蛎

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