_#E8dr {(~r.`0失眠是常见的慢性疾病之一。随着现代生活节奏的加快，人们的精神压力越来越大，失眠患者也越来越多。在日常的生活起居中适当调整饮食，可以对消除失眠起到较好的效果。
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnlV.i d6fk:k ■酸枣仁粥先将酸枣仁30克洗净捣碎，浓煎取汁，继取粳米100克煮粥，待粥半熟时将煎汁兑入同煮，粥成淡食。每晚睡前温服做餐。此粥通用于各种失眠症。
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4y5XW~f0 ■葱枣汤 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn? {p:V5N8J_KYO
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G?g)?9X J q0 大红枣20克，葱白7根。将红枣洗净，用水泡5天，将葱白洗净备用。将红枣放入锅内，加水适量，用武火煮沸，约20分钟，再加葱白，继续用文火煎10分钟。服用时吃枣喝汤。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnrq+V
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn[O'MuPr ■枣麦桂圆汤 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn.t W5I y2oH
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私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn#n__ Wq 小麦60克，大枣14枚，桂圆肉去核7个，三物洗净加水共煮，待枣麦熟后取食，每日一到两次。
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D:O+I-wt+p6M0 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnbp#O/I$c vv2~D,A
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C#\0 ■玫瑰花烤羊心 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn8T;e&MV9`xt.`/C&D/W m
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn5EU2l%K&U$t f A C 私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnf4BQ\\4[G@W1s
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn,L*O+}0? z,b 鲜玫瑰花50克，羊心50克，食盐5克。将鲜玫瑰花放入小铝锅中，加入食盐，煎煮十分钟待冷备用，将羊心洗净切块，穿在竹签上，边烤边蘸玫瑰盐水，反复在明火上烤制，烤熟稍嫩即可。食用时可边烤边食。此品宜熟食。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnm+R P3{*K1H
