私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnh&I:sL;[ FH c30岁后就逐渐走入了生命的“多事之秋”,还有什么比女人衰老更令人悲哀的呢?我们向你推荐以下几款有抗衰老作用的菜品,它们都是菜市场里最常见的家常菜,而且制作很简单,让你可以通过最简便的饮食保养,延缓自己的衰老,让生命的更多时间充满活力。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnP.WB8XG9N#Qy
q!BxS-} f0一、抗衰老食品:西兰花肴私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnD j_B-nF
h%F,]Db
h y}2zD%_"BG0推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳,蛋白质来源。
D%Q pke
q.I$c4o0
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn{'t9N
W'wi美味菜式:西兰花豆酥鳕鱼私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnnOPy@
.H%G,e
qD$u0原料:鳕鱼1大片、西兰花、姜、蒜
~2M#mZ(@0
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn+P)c9Q Vd调料:豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
Y6LE t*?)x"dH0
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn#Sg-`q3tv制法:1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼蒸8-10分钟,取出待用。2、锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。3、西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼周围即成。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cno$i{V"^G6HxpY
*^hIY3R:aG0二、抗衰老食品:鱼肉私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn;x@D3{D.Rb-T!v
XiLpK8Xp0推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
D|.i%wZ^]y0
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnr1n(vu2Wm6aE^美味菜式:太极鱼松
$t|^9C JZ0
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn$|*w&t{4`原料:草鱼、鸡肉、松仁、玉米粒、胡萝卜、红尖椒、青椒私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn)iRF4a5u{
d_4t
bA$m;nXm2n0调料:盐、味精、胡椒粉、科酒、淀粉、色拉油私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnA0p
ml.H{h
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn$kd+i%?vf制法:1、草鱼、鸡肉切成小丁,鱼丁用盐、味精、料酒码味。玉米粒、胡萝卜丁、红椒丁、青椒丁用沸水焯一下,待用。2、鸡丁、鱼丁分别滑油后捞起。3、锅内放少许油,下入鱼丁和蔬菜丁一起炒,用盐、味精、胡椒粉调味,最后用淀粉勾芡,取出后装入盘子的一边。4、再用炒鱼丁的方法炒鸡丁,并把炒好的鸡丁盛入盘子的另一边即可。私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cnr!Su\`^(S%A
私募社区 - 私募股权投资知识学习网 - www.simu001.cn]:q&g