如何戒除手淫
手淫十几年是有的 最近这一两年就很频繁每月都十几次以上导致身体亏损无神胡思乱想 心脏也不好了肾气枯竭而亡的感觉 关键最近也在喝补肾中药调理 但依旧还是手淫频繁一补一泄损害更大 但每次都克制不住自己 真正的戒色行动是什么？首先，大家要搞清楚什么是戒色。戒色的根本是重塑我们的人生，而不是仅仅停留在戒手淫、意淫这个低级层面上。因此，真正的戒色行动是全方位改造自己，改掉自身各种不良习气，同时养成新的良好行为习惯，是以戒手淫为起点，以点带面改掉不良坏习惯和颓废人生状态：熬夜、玩手机、沉迷网络与游戏、拖延、懒惰、不爱劳动、好吃懒做、消极、颓废、自私、自欺欺人、做事无恒心、逃避困难而没有勇气面对、胆小怕事缺乏担当精神等，同时培养良好行为习惯和积极精神面貌：早睡早起、运动锻炼、远离网络、常读好书、修身改过、心存感恩、孝养父母、乐于助人、心态阳光、认真做事、勤奋进取、以昂扬向上的精神面貌为人生理想努力奋斗，活出一个全新的自我。这些才是真正的戒色行动，只有这样才能真正戒掉色。 学习，坚定信念，运动，一定远离不健康的 楼主加油努力戒色 楼主加油，告诉你一个练习断念的十念法，这是念口诀还是念其他的什么东西，念十声，念一声，记一个数。用心去记，不要把它念出来，在脑海中过一遍，知道念到第几声就行了，记到10然后回头重新开始数。切记不要连续数下去。 去做有意义的事情，譬如唱歌，跳舞，跑步，游泳。最好去帮助别人，日行一善，孝顺父母，帮忙做家务，帮助邪淫的人都是行善，在吧里有好的帖子顶。加油！！你可以好起来的 念头导致行为，控制了念头才能控制行为，要明白戒色的本质，学习提高觉悟，觉悟降服心魔，戒色没有捷径可走，必须下出大决心，系统的去对待戒色，才有望戒除成功，加油 做有意义的事，唱歌，跳舞，跑步，游泳。帮助别人，日行一善，孝顺父母，帮父母做家务，帮邪淫的恢复最快，去吧里顶好的帖子。加油，你可以好起来！ 看中医买中药很贵的，你有钱吗？ 喝中药的期间一定是禁欲的，你这样命都不要了，那么你到底换取到了什么呢
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